“运动系”假期 “花式”燃烧卡路里
发布日期：2023-07-19 16:51 信息来源：钱塘新区报
暑期温度虽高，却是运动“控肥”的最佳时机。从种类丰富的校外运动课程，到学校布置的“健康打卡”作业，不一样的“运动系”暑假也为钱塘少年们带来了别样活力。
在区青少年宫沿江中心，参加暑期减肥训练营的孩子们两两分组，根据老师的指令依次完成六项运动。“一周上三次课，平时注意控制饮食，让孩子们养成健康的生活习惯，就能达到‘控肥’的效果。”减肥训练营老师徐景建表示。跳格子、平板支撑、甩大绳……精心设计的运动不仅趣味性高，也能有效锻炼到全身肌肉，帮助同学们减脂塑形。
同样作为运动课程，游泳也是这个假期当仁不让的“顶流”之一。区青少年宫在江潮中心教学点与文化中心教学点分别开设了游泳系列课程，共招生436人次。“游泳不仅是一项运动，也是让孩子学会一项生存的技能。暑期时间长天气热，学习游泳最合适。”家长冯女士说。
据了解，暑期区青少年宫共开设体育类班级586个，招生2831人，项目几乎涵盖所有常见的体育运动。不仅如此，在师资上，区青少年宫还特别邀请了专业的运动员开展教学，其中乒乓球教练为国家级运动员，羽毛球、篮球教练均为省级运动员，可以给孩子们带来专业的运动指导。
校外运动课程开展得如火如荼，同学们的暑期作业也完成得“热火朝天”。为了更好地平衡学生假期作业中的“动静”比例，钱塘不少中小学也布置了诸如“每天运动一小时”“跳绳打卡1000下”等作业，引导孩子们度过一个健康、有活力的假期。不仅如此，暑期钱塘还推出了暑期托管服务，明确规定各托管学校需在课表中设置“体育必修课”，并保证每天1小时以上的户外体育锻炼或体育活动，提升学生的身心健康水平。
“控肥”有成效，远离“小胖墩”。希望每一位同学都能“动”起来，开启活力满满的假期生活。（记者 蔡依卢）