幸福河小学案例入选《2021中国基础教育年度报告》
发布日期：2022-04-06 16:11 信息来源：钱塘教育发布
近日，《2021中国基础教育年度报告》公布了2021年度全国20个基础教育区域案例和20个学校案例，《幸福河小学：全流程帮助学生科学“躺睡”》入选全国20个学校案例，这是杭州市、钱塘区的唯一，也是浙江省小学阶段的唯一。
幸福河小学《全流程帮助学生科学“躺睡”》这一案例详细阐述了在关注学生身心健康成长方面的创新方法和举措，努力探索、积极变革，聚焦“双减”护身心，落实“躺睡”促健康，以睡眠管理为支点撬动“双减”工作落地，重点从制度导航、流程护航、评价领航、家校远航等四个维度推出“四航”暖心举措，全力保障学生睡得饱、睡得好、睡得香。
从0到1 力图睡得饱
2021年7月，中共中央办公厅 国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，文件指出要以学生为本，着眼于学生身心健康成长，保障学生休息权利。经过调查显示，睡眠不足10小时的学生约占90%，睡眠不足不仅直接影响课程的学习，而且严重影响学生的生长发育。因此，“双减”政策之下，午睡显得尤为重要。
怎样睡足睡饱
教育部印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中，明确提出小学生每天睡眠时间应达到10小时。因此，学校在午间安排40分钟左右的午睡时间，用躺睡的方式，让孩子们尽快进入深睡眠，弥补夜间睡眠不足的现状，努力让孩子睡足10小时，达到规定标准。
怎样睡得科学
如何使午睡更具科学性？午睡的时间和时长是关键因素。经过多方咨询与研讨，幸福河小学最终将午睡时间定为每日12：30至13:10，帮助解决学生午间学习疲乏无力的难题。为提高午睡质量，学校做足“前伸后展”，科学安排准备阶段和睡后阶段内容。
怎样睡得舒服
学校将大型图书馆等宽敞的综合教室作为午睡场地，统一采购躺睡垫，让学生可以在舒缓情绪之后闻着书香躺下来安然入睡。而个人躺睡物资则鼓励亲子私人订制，让孩子们在妈妈的味道中美美入睡。
从1到百 争取睡得好
幸福河小学从0到1实现了全体学生全体躺睡，那么下一步如何让孩子睡得好？学校推出“四航”暖心举措，全力保障学生睡眠质量。
制度导航 找准切入点
为了推进学校健康工程的顺利开展，保障学生睡眠质量，学校以“一表一案一书一减”为主科学详尽制定躺睡管理制度。
“一表”即作息时间表。幸福河小学坚持实行第一节课不早于8:30、不进行统一早自习，从根本上保障学生每天10小时睡眠时长的作息时间制度。
“一案”即学校午睡方案。学校详细制定了午睡方案，落实并细化管理老师职责，同时对躺睡位置、躺睡流程、躺睡规范做了具体说明，如“鞋子一条线”“物资一条线”的规范标准，对躺睡困难学生进行帮扶等，充分保障学生躺睡的安全性及高质量。
“一书”即告家长书。引导家长支持躺睡，做好物资准备，同时引导家长重视睡眠工作，关注健康，切实保障孩子10小时睡眠时间。
“一减”即精简回家作业。学校出台制度，提升了课堂效率，同时科学设计作业，精简作业内容，做到作业不回家，大幅减少学生作业时间，也增加学生的运动时间。
流程护航 把握支撑点
学校特制定躺睡管理流程，方便教师有效管理。流程管理不仅尽可能地保证了更多同学养成良好的习惯，同时也让精力旺盛的学生能高效地使用时间。
评价领航 挖掘闪光点
评价的作用是诊断和激励，对于躺睡也一样。学校通过“一章一册一评”开展评价，推进躺睡工程掷地有声。
“一章”即幸福健康章。各班结合本班实际，对午休期间自我管理优秀的学生，发放健康章作为午睡奖励，正面强化学生午睡习惯。
“一册”指《家校联系册》。利用《家校联系册》记录好学生每日入睡时间与睡眠时间，班主任每天反馈睡眠情况，对睡眠时长达10小时的给予健康章奖励，以此激励学生重视睡眠，促进身心良好发展。
“一评”是期末特色班级与学生个人的评比。综合一学期健康工作、睡眠工作落实情况开展“五项管理”特色班级、“健康小达人”评比。学生健康纳入班级、个人评优评先中。
家校远航 锁定靶向点
“躺睡”工程，是对学生一日睡眠的有效补充，但落实睡眠工作、提高睡眠质量的核心环节在家庭。因此学校通过班级群、告家长书、家长会等多种形式普及科学睡眠知识，提高家长重视睡眠、科学睡眠的意识，鼓励假期在家时也坚决执行早睡早起的睡眠要求。
从百到X 持续睡得香
幸福河小学开展躺睡工程以来，60%的学生能在晚上9:30前睡觉，每天达10小时睡眠的学生占85%。同时，躺睡对学生的身体健康与视力保护也起到了积极的促进作用。在区儿童青少年近视、肥胖调查中，学校总近视率从低到高排名位居全区小学第一，获“杭州市近视防控特色学校”称号。
学生的健康成长、家长的无数好评和社会的大量点赞是学校持续推进躺睡工程的源泉，学校将持续努力，让孩子睡得香，长得高。
躺睡工程仅仅是落实“双减”工作的一个缩影。学校以此为契机，全面提升教师、家长的“双减”意识，争取多方联动、多维深入，聚焦学校教育中存在的难点、堵点，努力提升育人水平与质量，促进学生身心健康成长，全力打造美好教育先行校、幸福教育示范校。